핫식스1 [카페인] 카페인 얼마나 먹는게 좋을까? 성인 여성 청소년 권장 섭취량 커피 아이스 아메리카노 에너지 드링크 에너지 음료 카페인 음료 핫식스 몬스터에너지 소개 안녕하세요 이슈그래퍼 MJ입니다! 졸음이 쏟아지는 점심 이후면 저는 항상 카페인이 들어간 음료가 생각나는데요. 커피나 에너지음료를 자주 먹는 것 같습니다. 그러다 종종 카페인을 이렇게 많이 먹어도 될까 걱정이 들기도 합니다. 그래서 오늘은 카페인 권장섭취량과 음료별 카페인양을 비교해 보겠습니다. 카페인 권장섭취량 성인 남성의 카페인 섭취 권장량은 개인의 민감도, 전반적인 건강 상태, 생활 습관 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 일반적인 지침에 따르면 적당한 카페인 섭취는 대부분의 건강한 성인에게 일반적으로 안전합니다. 미국 식품의약국(FDA)은 하루 최대 400mg의 카페인을 적당한 양으로 간주하며, 이는 대부분의 개인에게 부작용을 일으킬 가능성이 없습니다. 이 권장 사항은 성인 .. 2023. 7. 16. 이전 1 다음
